Recursos
Para entender esta etapa, sin ruido
Materiales que hemos elegido con el mismo criterio de siempre: que expliquen, que acompañen y que no te asusten.
📚 Libros que merecen la pena
La nueva menopausia
Dra. Mary Claire Haver
Una ginecóloga explica esta etapa de forma clara y sin dramatismos. De los más recomendados para empezar a entender qué está pasando.
El cerebro menopáusico
Dra. Lisa Mosconi
Si la niebla mental y los olvidos te tienen asustada, este libro explica qué hace el cerebro en esta etapa — y por qué no, no te estás volviendo loca.
Hablemos de menopausia
Dra. Miriam Al Adib Mendiri
Una ginecóloga española que escribe como habla: claro y de tú a tú. Ideal como primer libro para entender qué ocurre y tomar las riendas.
La menopausia empieza antes de los 37
Dra. Sonia Albero
Justo lo que casi nadie cuenta: la transición hormonal empieza mucho antes de lo que crees. Para leer a tiempo, no tarde.
Manifiesto por la menopausia
Dra. Jen Gunter
Un repaso con ciencia y carácter que desmonta mitos y tabúes. Para cuando quieras datos y cero condescendencia.
Con hormonas y a lo loco
Dra. Clotilde Vázquez
Una de las endocrinas más reconocidas de España explica el papel de las hormonas en esta etapa, con historias reales y rigor.
Menopower
Carla Romagosa
Nutrición, movimiento y emociones para vivir esta etapa con energía. Práctico y en positivo, sin negar lo que cuesta.
Disfruta tu menopausia
Marta Marcè
Escrito por una nutricionista que vivió una menopausia precoz a los 26. Cercano, práctico y muy humano.
Encendidas
Mariana Carbajal
Una mirada íntima y colectiva sobre la menstruación y la menopausia, con testimonios en los que reconocerse.
La biblia de la vagina
Dra. Jen Gunter
Salud íntima femenina explicada con ciencia y sin vergüenza. Un manual de consulta para dudas que nunca te atreviste a preguntar.
Mujeres invisibles para la medicina
Carme Valls-Llobet
Por qué la medicina ha estudiado tan poco el cuerpo de las mujeres. Para entender por qué llegaste hasta aquí sin que nadie te explicara nada.
El cerebro femenino
Dra. Louann Brizendine
Cómo las hormonas acompañan al cerebro de la mujer en cada etapa de la vida — incluida esta.
Iremos ampliando esta lista poco a poco, con calma y con criterio.
🌱 En camino
La plataforma acaba de nacer. Esto es lo que estamos preparando:
Podcast
Historias y explicaciones para escuchar sin prisa, donde quieras.
Vídeos
Los síntomas explicados en corto, para ver y compartir.
Noticias comentadas
Lo que se publica sobre esta etapa, traducido a lenguaje humano.
Directorio de profesionales
Para encontrar a quien de verdad entiende esta etapa.