Recursos
Para entender esta etapa, sin ruido
Materiales que hemos elegido con el mismo criterio de siempre: que expliquen, que acompañen y que no te asusten.
📚 Libros que merecen la pena
La nueva menopausia
Dra. Mary Claire Haver
Una ginecóloga explica esta etapa de forma clara y sin dramatismos. De los más recomendados para empezar a entender qué está pasando.
Ver en Amazon →El cerebro menopáusico
Dra. Lisa Mosconi
Si la niebla mental y los olvidos te tienen asustada, este libro explica qué hace el cerebro en esta etapa — y por qué no, no te estás volviendo loca.
Ver en Amazon →Hablemos de menopausia
Dra. Miriam Al Adib Mendiri
Una ginecóloga española que escribe como habla: claro y de tú a tú. Ideal como primer libro para entender qué ocurre y tomar las riendas.
Ver en Amazon →La menopausia empieza antes de los 37
Dra. Sonia Albero
Justo lo que casi nadie cuenta: la transición hormonal empieza mucho antes de lo que crees. Para leer a tiempo, no tarde.
Ver en Amazon →Manifiesto por la menopausia
Dra. Jen Gunter
Un repaso con ciencia y carácter que desmonta mitos y tabúes. Para cuando quieras datos y cero condescendencia.
Ver en Amazon →Con hormonas y a lo loco
Dra. Clotilde Vázquez
Una de las endocrinas más reconocidas de España explica el papel de las hormonas en esta etapa, con historias reales y rigor.
Ver en Amazon →Menopower
Carla Romagosa
Nutrición, movimiento y emociones para vivir esta etapa con energía. Práctico y en positivo, sin negar lo que cuesta.
Ver en Amazon →Disfruta tu menopausia
Marta Marcè
Escrito por una nutricionista que vivió una menopausia precoz a los 26. Cercano, práctico y muy humano.
Ver en Amazon →Encendidas
Mariana Carbajal
Una mirada íntima y colectiva sobre la menstruación y la menopausia, con testimonios en los que reconocerse.
Ver en Amazon →La biblia de la vagina
Dra. Jen Gunter
Salud íntima femenina explicada con ciencia y sin vergüenza. Un manual de consulta para dudas que nunca te atreviste a preguntar.
Ver en Amazon →Mujeres invisibles para la medicina
Carme Valls-Llobet
Por qué la medicina ha estudiado tan poco el cuerpo de las mujeres. Para entender por qué llegaste hasta aquí sin que nadie te explicara nada.
Ver en Amazon →El cerebro femenino
Dra. Louann Brizendine
Cómo las hormonas acompañan al cerebro de la mujer en cada etapa de la vida — incluida esta.
Ver en Amazon →Iremos ampliando esta lista poco a poco, con calma y con criterio.
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🌱 En camino
La plataforma acaba de nacer. Esto es lo que estamos preparando:
Podcast
Historias y explicaciones para escuchar sin prisa, donde quieras.
Vídeos
Los síntomas explicados en corto, para ver y compartir.
Noticias comentadas
Lo que se publica sobre esta etapa, traducido a lenguaje humano.
Directorio de profesionales
Para encontrar a quien de verdad entiende esta etapa.